ダイエット方法：
・食べたもの日記をつける＋軽い筋トレを週2〜3回。
・夕飯は腹八分。
・解禁日は週1、というか人と食べる時は意識しない。
こういう邪道は、レコーディングダイエットとは呼べないらしい。別にいいけど。
痩せなきゃなぁ…とは漠然と思っていたものの、中途半端になっていた。
そこで、
「どうして痩せられないのか？」
ということを問いつめていくと、けっこう根源的な部分に関わっていることに気づいた。病は深し。
ひとつ、確実に痩せられる方法は知っているのですが、それだとまったくもって不健康になるので避けたかった。というか、それでは問題解決にならない。
食べた物を逐一記録するって、元々はアメリカで流行った治療法。認知療法というのだっけ。この食欲は、ファイト一発だけでは直らなくて、メンタル面から面倒みないと治らないと思う。メンタルというと若干誤解を招きますが。生活習慣も合わせて……アルコールと同じですね、もはや中毒と言っても同じではないかと（チョコレートを一晩でムシャムシャする日々、というところまでは辿り着いていない）。
筋トレというのは、肩こり解消とかプロポーション向上が目的。筋トレといっても、『Tarzan』系なんかじゃありません。『アンアン』系です。
それで経過はどうかと言えば、思ったより順調。このままこういう生活を送れれば素敵なんじゃないかと思う。あくまで長期戦。久しぶりに会っても「変わんないじゃん」とか言わないでほしいなぁー……とか、防波堤を立てておいたりして。
